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目标肌群

有效且简单的动作,你的目标肌群是啥?

无论我们是在家里进行锻炼,还是去健身房锻炼,都是为了让我们的身体更健康,让我们的肌肉得到锻炼,那么你的目标肌群是什么呢?肱二头肌?还是腹肌?亦或者是背部肌肉呢? 接下来,徐州威宇健身器材公司就来和大家说说,哪些肌群用什么健身器材比较好……

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